7月10日(金)

 

こんにちは！瀧上りこです！

本日は、ボール練習を行いました！

 

→フィードバックを行っているアウトサイドヒッター

 

本日は金曜日の為、ボールトレーニング

略して「BT」ＤＡＹです！

ボールトレーニングは、その名の通り

練習の強度を上げてトレーニングを行う日です！

今月の目標であるオフェンスを強化するために

このBTの日が作られました！

 

→ユヅキ(1年)

 

ボールトレーニングは、ポジションによって

練習メニューが異なります。

まずスパイカーは、打ち込み練習です！

とにかく打ち込んで、心拍数を上げます。

息が上がった状態でもハードにディープに打ち込む

練習です！助走を取って、打ち込む！これを繰り返します。

リベロとセッターは、2人レシーブなど

繋ぎ練習を行いました！

こちらも心拍数を上げ、最後の1本まで

質を意識して取り組みました！

ポジションに関係なく、ハードワークを徹底し

きついときに自分に負けないよう

追い込んで練習することが出来ました！

 

→フィードバックを行っているミドルブロッカー

 

ボールトレーニングは、体への負担も考え

短期集中で行いました！

また、全員で声をかけ励まし合いながら行うことで

ハードな本日の練習もやりきることが出来ました！！

 

全カレまで後143日！！

 

それでは失礼します！